每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
陶朱公，原名范蠡，春秋战国时代越国人，是越王勾践的谋士。 他在帮助越国消灭吴国后，功成隐退，自号陶朱公，经商理财，富甲天下。 后世商人尊他为商祖、经营之神。 他的经商原则是"陶朱公训被捧为商人之宝，传扬海外。 陶朱公的经商原则包含了经营和管理的各个层面，以谋士和商祖的奇智晓谕商人们审时度变，预测行情；薄利多销，长远经营；质高货真，诚一致富；出奇制胜，善于竞争；识人用人，善于管理。 商训十二则 能识人。 知人善恶，账目不负。 能接纳。 礼文相待，交往者众。 能安业。 厌故喜新，商贾大病。 能整顿。 货物整齐，夺人心目。 能敏捷。 犹豫不决，终归无成。 能讨账。 勤谨不怠，取行自多。 能用人。 因才四用，任事有赖。 能辩论。 生财有道，阐发愚蒙。 能办货。 置货不苛，蚀本便经。 能知机。
射手座配對 相位與元素解釋 內容目錄 射手座配對 射手座 VS 牡羊座 射手座與牡羊座合嗎？ 從星座相位的角度解釋 射手座 VS 金牛座 射手座與金牛座合嗎？ 從星座相位的角度解釋 射手座 VS 雙子座 射手座與雙子座合嗎？ 從星座相位的角度解釋 射手座 VS 巨蟹座 射手座與巨蟹座合嗎？ 從星座相位的角度解釋 射手座 VS 獅子座 射手座與獅子座合嗎？ 從星座相位的角度解釋 射手座 VS 處女座 射手座與處女座合嗎？ 從星座相位的角度解釋 射手座 VS 天秤座 射手座與天秤座合嗎？ 從星座相位的角度解釋 射手座 VS 天蠍座 射手座與天蠍座合嗎？ 從星座相位的角度解釋
九宮飛星分別是一白貪狼星、二黑巨門星、三碧祿存星、四綠文曲星、五黃廉貞星、六白武曲星、七赤破軍星、八白左輔星及九紫右弼星，九星各主吉凶，催運方式是透過五行屬性提高吉星力量，抑止凶星之力，所以我哋要先認識五行。 五行分為金、木、水、火、土，倆倆相生（吉），倆倆相克（凶）： 木生火，火生土，土生金，金生水，水生木 木克土、土克水、水克火、火克金、金克木 2024九宮飛星 正東桃花位 一白貪狼星（屬水） 主：感情、人緣 正東巽位：木 水木相生，星宮主吉 催旺方式：於正東位置擺放鮮花，但唔好擺太多，太多會惹埋爛桃花，鮮花可選擇藍色、灰色花材，切忌帶刺，藍灰屬水，可提高一白星的力量。 2024九宮飛星 東南方病符位
今天黄历值神是玉堂，是 黄道吉日 ，也是百事忌之日 今天是2024年的 18 天，距离全年结束还有 348 天 今天是第 3 周,距离2024年结束还有 49 周 今天是 腊八节 , 距离下一个节日 （除夕） 还有 22天 当前节气 （小寒） ，距离下一个节气 （大寒） 还有 2天 上一节气：小寒 2024年1月6日 4:49:09 下一节气：大寒 2024年1月20日 10:07:08 生肖 蛇 五行 金 第几周 第3周 纳音 白腊金 冲煞 冲猪煞东 星座 摩羯座 喜神 西南 财神
2023/07/25 11:30 字體放大 台灣的婚喪喜慶習俗對生肖虎有一些禁忌，舉凡婚禮、入厝甚至生產等喜事，屬虎的人都不能參加。 民俗專家柯柏成指出，其實這是以訛傳訛，若實在擔心屬虎的人會「煞到」新人，只要另請親友中屬豬的人參加，就可以化解了。 依台灣民間習俗，屬虎的人不但不能當伴郎、伴娘，也不能參加婚禮；親友買新家入厝當天，屬虎的人要在門外等候不可進入；就連家裡有新生嬰兒，也不能進房探視寶寶或產婦，因為老一輩認為，虎年出生的人個性特別兇惡，命比較硬，會「煞到」新人，因此任何紅白喜事或家族祭祀，都不讓屬虎的人參加。 看更多： 8技巧提高願望達成率! 多念「這個字」吸引幸運 一條繩催旺運氣、事業 「白虎日」是凶日 與生肖屬虎沒有關聯
血鬼術·霧冰·睡蓮菩薩：制造出一個巨大的冰人，外形為同雙手合十的菩薩。其揮下的手刀具有強大的威力，同時冰菩薩的嘴也可以吐出冰晶。童磨即便是在身中劇毒的情況下，依舊能使出此術，只不過術式會有些許瑕疵 。 ...
齊宋閒謂哲。 【前漢·於定國傳贊】哀鰥哲獄。 【註】師古曰：知獄情。 【正字通】叶音質。 【陸機·陸抗誄】人玩其華，鮮識。 於穆我公，心則哲。 【唐韻正】叶音制。 【曹植·黃帝贊】少典孫，神明聖哲。 土德承火，赤帝是滅。 服牛乗馬，衣裳是制。 氏雲名官，功冠五列。 滅，亡例反，列音例。 【傅玄·祀景帝登歌】執競景皇，克明克哲。 旁作穆穆，祇畏。 【説文】或作悊。 【廣韻】喆。 本義，有智慧。 指、有才能人。
在紫微命數中，華蓋入不同的 命宮 所代表的寓意都是一樣的，這樣體現出會有不同的發展趨勢。 流年華蓋星，在命宮時，主化解災難的力量。 這種化解純屬個人意志的發揮，往往不假外力。 華蓋為人較孤獨，對數術文哲有愛好。 華蓋加會 左輔 、 右弼 ，風度佳，有情趣，喜助人。 華蓋加會 文昌 、 文曲 ，有研究心，有才藝。 華蓋加會 天魁 、 天鉞 ，機運多。 華蓋加會祿、權，科，得財，人緣佳，有文采，口才佳，有才藝。 華蓋加會火星，有特殊技術，為人自負。 華蓋加會擎羊、陀羅，有特殊技術，好強。 華蓋加會火星、鈴星、擎羊、陀羅、地空、地劫，有特殊技術立身，好享受。 大小限遇華蓋，喜尋求真理、宗教、技藝。 華蓋星入十二宮 1、華蓋星入命宮：命主化解災難的力量很強。
5公里多遠
